Se trata de un cálculo de probabilidad el cual te permite saber tus días fértiles de tu ciclo, este método resultara más fácil si la mujer tiene un ciclo regular.

• Haga un registro de los días que le ha durado los últimos 6-12 ciclos
• Tome como referencia de estos el ciclo de menor duración
• Reste a este 18 días, le indicara el primer día de fertilidad
• Reste a este 11 días, obtendrá el último día fértil de su ciclo
   

El primer día del ciclo comienza cuando se produce el manchado vaginal

Ejemplo: 

Ciclo de 28 días

28-18=10
28-11=17

Los días fértiles abarcan desde el día 10 hasta el día 17 de su ciclo.

No se aconseja mantener relaciones sexuales sin protección en los días no fértiles como un método de anticoncepción